经常觉得脖子酸痛，久久不愈？科技进步改变人们的生活方式，人手一支的智慧型手机，五花八门的软体举凡Facebook、Instagram、LINE或YouTube等，手机一拿起根本是停不下来。但大家都不知道的是，长期低头滑手机除了视力上的影响，还会造成更大的身体伤害。澳洲研究显示，人们长时间的低头滑手机，由于姿势特殊，会改变人类颈部的骨骼结构，看似没什么的举动，却会严重影响身体健康。
据外媒报道，一项澳洲的研究发现，对手机成瘾的低头族们，可能已经在生理结构上发生了变化。该研究称，由于长期低头看屏幕的这个动作，使得年轻人的头部骨骼后方出现了角状骨刺，这是身体用以支撑头部前倾重量的“进化反应”。
澳洲昆士兰州阳光海岸大学(University of the Sunshine Coas)的两个研究人员发表了对于年轻人“头上长角”的学术论文，这篇论文最早发表在2016年“解剖学杂志”上，近期因为BBC的报道才重新进入大众视线。
男性比女性更普遍
这篇论文的研究基于218张X射线的样本，属于年龄在18到30岁之间的人群，这些样本中，竟然有41%的人可以观测到头部骨刺生长，这一特征在男性中比在女性中更为普遍。该论文的第一作者，一位脊椎按摩师萨哈说，这种突起，被称为扩大的外枕部突起，最早在19世纪末期被发现过，但极为罕见。
自从论文公之于众后，澳洲媒体给这种突起起了各种绰号，包括被称为“头角”，“手机骨头”，“尖刺”或“奇怪的突起”。
萨哈最近在阳光海岸完成了生物力学博士学位。他说，“把它叫成什么完全取决于任何人的想像力，”他告诉华盛顿邮报称，“你可能会说它看起来像一只鸟的喙，一个角，一个钩子。”
他说，骨刺的大小也颇为让他们吃惊，目前的数据表明骨刺一般长度在3到5毫米，有部份骨刺长达10毫米。但是在这些年轻人头骨后方的突起达到10到30毫米。
论文作者解释，头部向前和向下移动的持续压力，让骨骼渗入肌腱来应对这种持续的压力以防止头部垂落到胸部。他说，“用手机的人久坐不动；把头往前支，看着他们的掌上设备。于是身体需要一个适应性的调整来分散负荷。”
改善姿态可缓和骨刺生长
不过，作者也表示，骨骼生长的长期规律表明，改善身体姿态可以缓和这种骨刺的生长。
沙耶说，解决方式并不一定是叫你扔掉手机，而是要培养一个好的身体姿态。他说就像20世纪70年代，当人们开始注意到牙齿健康的重要性时，每天刷牙和使用牙线才成为了生活的必备，对待手机或者掌上设备时也要有这样的自律，下意识调整身体姿态才是解决之道。
另外，早在2014年美国的神经外科医师汉斯拉吉(Kenneth Hansraj)研究就发现，低头会造成肩颈过度负担，且当头越低，负重就越大。例如低头15度去看手机，颈椎就必须支撑12公斤的重量，相当于正常姿势负重的2.4倍；若低头到60度去看手机，颈部所要支撑的重量就会高达27公斤，是正常颈椎承重的5倍多，已相当于1个小学4年级生的体重。造成的伤害是不容小觑的。
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