你知道哭不只能释放情绪，还可以帮助减肥吗？美国加州洛思阿图斯眼科护理中心亚伦博士(Aaron Neufeld)表示，哭泣时的眼泪可以分为3种类型，其中「情绪性的眼泪」对燃烧脂肪非常有帮助，因为大哭时会降低皮质醇，又称为「压力贺尔蒙」，这种激素减少时，还能帮助腹部脂肪的消化。
英国每日星报报导，一般来说人的眼泪可以分3种，第一种是原始眼泪，就是人类在正常情况下，自动分泌出来滋润眼睛的泪水；第二种是反射性眼泪，就是在眼睛受到刺激时，因保护机制而流下的眼泪；第三种就是情绪性眼泪，也就是感到悲伤、感动时所流出的眼泪。
研究指出，当人类感到压力大时，肾上腺素会加速分泌皮质醇，导致血压、血糖上升，干扰瘦素的作用，若长时间压抑情绪，会使皮质醇处在较高的状态，身体会吸收更多热量，来帮助身体回到平衡，久了之后就会因摄取过多热量而变胖。
反之，当人类在悲伤时流下的泪水，里头就包含肾上腺皮质素，透过流泪就能正常释放，体内的皮质醇降低后，身体就不会发出「需要摄取热量抗压」的讯号。而研究也指出，只有情绪性的眼泪有这个功效，切洋葱时被刺激到的眼泪则是无法瘦身的！
另外研究也发现，虽然哭泣对瘦身有帮助，但在「晚上7点至10点」这3小时内哭，释放压力的效果更好，对身体也有一种「排毒」的功用，燃烧脂肪的速度也更快。
资讯来自：TVBS新闻网
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