爆米花属高纤维食物，可促进肠胃蠕动幫助排便。popcorn

民众进电影院常会买份爆米花解嘴馋，事实上爆米花不仅仅只是零食，它还富含纤维，能促进肠胃蠕动。医师表示，爆米花原型是玉米，本来就属高纤维食物，但建议爆米花还是以原味为主，调味过头的爆米花还是少吃为妙。

外国健康网Health更将爆米花列举15样有助排便的食物中，原以为是垃圾食物的爆米花竟意外上榜。据台湾媒体三立新闻网报导，台安医院大肠直肠科医师糠荣诚解释，爆米花原型是「玉米」，富含纤维，因此确实能帮助肠胃蠕动，而普遍认为能帮助排便的香蕉，虽然是高纤水果又有组织胺，但糖分也较高。

医师表示，有人大肠无力、肠胃不动，导致无法顺利排便，「有种比较厉害，叫大肠无力症，有些人2、3天上1次，有些人甚至可能1个月或1个礼拜上1次，他们有人吃了40颗泻药，才能去上厕所。」呼吁民众要从饮食方面做改变，同时提醒，爆米花虽助肠胃蠕动，不过还是以天然为主，过甜过咸都不宜多吃。

资讯来自：TVBS新闻网

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