排泄物「便便」又臭又恶心！有多少人上完厕所后愿意回头看它们一眼再冲掉呢？外科名医江坤俊提醒，仔细观察粪便，里头其实透露着许多健康讯息，不只从颜色，就连型态也能自行推测近日的肠胃健康。他也提醒，若便便出现3种颜色，请务必尽速就医，若呈现「危险级颜色」，得小心3种癌症了。
外科名医江坤俊在《江医说健康》影片中教网友们如何认识「大便」，指出上完厕所千万别急着用水冲掉，只要回头看一眼，你会发现里头暗藏玄机，并传授如何从6种粪便颜色看健康：
1.黄褐色
粪便的颜色来自于「胆汁」，其经过与肠胃道的细菌作用后，就会成为黄褐色，正常的大便颜色就属这颜色。
2.黄色
有时胆汁被吸收多一点，或是胆汁被稀释，粪便就会呈现黄色。便便从黄褐色至黄色都是正常范围。
3.绿色
胆汁原本颜色为绿色，有些人因胆汁来不及与肠胃道的细菌作用，就会因腹泻而拉出绿色便便，此时代表你肚子里可能有些小小的感染，但并非太大问题。遇此种状况免担心，只要多观察几天，待粪便转为黄褐色就没问题了。
4.灰白色
粪便没有颜色即代表里头没有胆汁，意味着肝脏中的胆汁未排到肠胃道里，最常见的可能为胰脏癌、胆道癌及胆囊癌。呼吁民众一排出「白色大便」请立即就医，状况可能非常严重。
5.黑色
常见为肠胃道出血，因为血红素里有铁离子，经过与胃酸作用，再与粪便混合即形成黑色。
6.红色
也属肠胃道出血，但与黑色粪便的差别在于「出血位置」不同。若是小肠出血，铁离子与肠胃道胃酸和细菌作用较久，即形成黑色。若是大肠癌或痔疮，血与肚子里细菌作用时间较短，没办法与胃酸作用，就是红色。若短时间内未食用火龙果而排出红色便便，请小心你的大肠健康或是否有痔疮问题。
江坤俊呼吁，若是上述3种颜色，无论是灰白色、黑色或红色，请立即寻求医师协助。
除了看颜色外，粪便的形状也很重要！江坤俊解释，正常粪便应为光滑顺畅的「香蕉状」，若是一颗一颗或是呈裂痕的香蕉状、柔软块状、膏状或水状，依最硬至最软的粪便，反映出你的水分摄取多寡，粪便越偏向前者，就要喝越多水、多摄取纤维素，才不会引发便秘。
至于多久上一次厕所才算标准？江坤俊说，有些人认为天天排便才不算便秘，但医学上的定义，一个礼拜排便次数小于2次才称为「便秘」，因每个人大肠活动功能不同，因此不用强逼自己每天都得排便。
资讯取自：ETtoday健康云
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