「抬脚看电视」残害脊椎！

工作忙碌一整天，不少人下班后只想回家休息，或是瘫在沙发上玩手机、看电视，但其实「半躺半靠」、「把脚抬到茶几或椅子上」的姿势，对脊椎伤害相当大！脊椎保健达人郑云龙就表示，此种坐姿会改变脊椎原本的生理曲线，不仅会残害脊椎，对腰也有很大的伤害。

一般人在看电视时，常常习惯性的将脚抬到桌子、椅子上，但根据每日健康报导，郑云龙提醒，坐着时腰会呈现最适合的生理曲线，因此光是「抬腿看电视」这个坐姿，就会对腰部造成极大伤害；此外，郑云龙也透露，不少人在看电视时，下巴会不自觉地贴近胸口，长期下来恐让颈椎该有的弧度消失，随着年龄增长，就易引发椎间盘突出、长骨刺、颈椎退化等问题。

至于站立姿势的部分，郑云龙观察后也发现，很多人喜欢以「三七步」的姿势站着，虽然可能比较舒服、放松，但其实只要矮于原始身高，就属于伤害脊椎的站法，最后郑云龙建议，千万别小看这些看似无害的小动作，若长期使用错误的坐姿、站姿，恐会让脊椎面临提早报销的危机。

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